otak

Memang sejak azali lagi setiap MANUSIA MEMPUNYAI RIBUAN SEL OTAK. Namun begitu JUMLAHNYA AKAN BERKURANGAN SETIAP KALI MENINGKAT DEWASA. Malahan, PENGURANGAN ini SEMAKIN AKTIF jika kamu tidak memaksimumkan penggunaannya. Jadi, untuk mengawal pengurangannya, semak beberapa TIPS di bawah:


► Lakukan aktiviti FIZIKAL seperti larian MARATON atau BERJOGING bersama teman-teman. ( Menurut penyelidikan, aktiviti sebegini boleh MENINGKATKAN JUMLAH SEL OTAK di bahagian otak yang mengatur memori dalam proses belajar)


► Lakukanlah sesuatu yang baru, misalnya MENCUBA MAKANAN BARU, kerap MENUKAR WANGIAN TUBUH ataupun MENGUNJUNGI TEMPAT BARU.


► Selain itu dengan MENULIS PUISI atau apa saja PERKARA YANG BOLEH MENGOLAH MENTAL dan KEMAMPUAN BERFIKIR juga BAIK UNTUK PERTAMBAHAN SEL OTAK.


► Sebaiknya BANYAKKAN MAKAN IKAN kerana ikan MEMPUNYAI OMEGA-3 yang BAIK UNTUK SEL OTAK. Sekiranya kamu sudah mulai bosan dengan ikan, kamu boleh gantikan ia dengan PATI MINYAK IKAN. Kebiasaan ini akan dapat MEMBANTU PERJALANAN OKSIGEN KE OTAK.


► Hindari MAKANAN RINGAN kerana ia akan MENGEHADKAN JUMLAH DARAH YANG KAYA DENGAN OKSIGEN DARI MASUK KE OTAK serta MENGHALANG METABOLISME GLUKOSA YANG AMAT DIPERLUKAN OLEH OTAK UNTUK BERFIKIR.